Gestión interna No. 2606

2024-08-27

Gestión tecnica y operativa

Realizar seguimiento de gestion tecnica y operativa a la Psicologa según lineamiento de
promover el desarrollo de habilidades para la vida de gestion del estrés en la Institucion educativa
de la vereda alto bonito

2 horas

Se realiza actividad rompe hielo con los estudiantes para fomentar su participación, activarlos y dar
inicio a la explicación de la temática. Se indagan los pre conceptos que tienen los estudiantes rela-
cionados con el estrés y la manera de gestionarlo. Mediante la indagatoria de los conocimientos
sobre la temática principal, se evidencian que muchos estudiantes se sienten estresados frecuen-
temente por diferentes situaciones, principalmente académicas. Lo que permite que se genere un
espacio de debate y participativo donde cada estudiante logra expresar sus opiniones con confianza
y dan ejemplos de algunas problemáticas que viven dentro de sus hogares y las cargas académicas
que viven todos los días. Lo anterior da pie para explicar el concepto de estrés, los síntomas
físicos, emocionales y cognitivos que puede producir el mismo, además se hace claridad sobre el
estrés negativo y positivo, sus principales causas y consecuencias de no gestionarlo. Se genera un
desarrollo estructurado de la información, de manera clara con los términos más frecuente
proporcionando así mismo, ejemplos de la cotidianidad que le permiten entender a los estudiantes lo
compartido. Finalmente, se les brindan herramientas para gestionar el estrés por diferentes meca-
nismos de acción, como por ejemplo la organización de tiempo, donde se les explica la técnica
pomodoro para generar una planeación de su tiempo y ordenar sus prioridades; se hace un ejercicio
corto de respiración y se les enseña la técnica de relajación de Jacobson la cual pueden utilizar en
momentos de tensión; se les brinda información sobre la importancia del autocuidado y ante situa-
ciones de estrés pueden incluir actividades que proporcionen entretenimiento como la actiidad
física, el descanso y la buena alimentación y por último se les brindan pautas para el desarrollo de
afrontamiento a través de la gestión de sus emociones y reconocimiento de sus capacidades
para enfrentarse a las situaciones y resolver problemas mediante la búsqueda de situaciones basa-
das en su realidad y recursos.
Debido a las acciones compartidas para el manejo del estrés y la participación activa de los estu-
diantes la actividad se extendio.

Siendo las 10:30 hr se da por terminada la actividad con una duracion de 2hr incluyendo desplaza-
mientos y que la clase se extendio debido a preguntas de los estudiantes.

A11003

CRR. EL MANANTIAL

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